Freude am Sein
zur Ausbildung einer inneren Haltung
Bereit für eine wirksame Morgenroutine? Freude am Sein mit Esther Carolin Böttcher begleitet seit Jahren erfolgreich Menschen eine klare Haltung zu entwickeln und hilft dabei Tugenden kontinuierlich vom Wissen ins gefühlte Erleben und vom Wollen ins Tun zu führen. Freude am Sein steht für Weisheit, für eine gelebte und lebensnahe Spiritualität, stärkt dich wohltuend in deiner inneren Ausrichtung und unterstützt dich in deiner „Me-Time“ durch Vertiefung deiner Meditationspraxis.
In einer sich stark wandelnden und komplexer werdenden Zeit sind innere Werte und Tugenden die wichtigsten Selbstführungswerkzeuge, um die innere Ausrichtung im Leben zu behalten.
Das Wort Tugend verweist auf die innere Haltung des Menschen, aus der heraus er souverän im Leben steht, Entscheidungen fällt, spricht und handelt. Souveränität ist Ruhe und Kraft zugleich und: ist lernbar! Tugenden sind durch gesellschaftliche Prägungen oftmals vergessen und missverstanden und stecken in ihrem Wahrheitsgehalt zugleich voller tiefsinniger Menschlichkeit und Weisheit. Lass uns den Schatz heben! Sie bergen eine kontinuierliche Ausbildung von Geist, Seele und Körper hin zu einer selbstbestimmten, souveränen inneren Haltung.
Du erhältst wertvollen Input begleitet von Bewegungs-, Atem-, und Wortmeditationen, Mantren oder Gedichten.
Du erlernst den Umgang mit Gefühlen und Emotionen wie Ängsten, Sorgen oder Lebensunsicherheit und Zukunftsängsten, Gedankenkreisen oder Stress und erfährst Ruhe, Hoffnung und innere Stabilität im Einklang mit deinem höheren Selbst und deiner Intuition.
Die 12 Tugenden bauen im Jahreslauf aufeinander auf und stellen dich in den kosmischen Zusammenhang.
Sie führen dich Schritt für Schritt in eine in sich ruhende und sichere Haltung, die dich krisenfest macht.
Freude am Sein bietet dir einen Weg Verstand, Herz und Körper in Kohärenz einzuschwingen.
Die Buchung eines einzelnen Monats schenkt dir Einblick und Inspiration innerhalb des gebuchten Zeitraums.
Wir empfehlen dir für eine kontinuierliche Vertiefung und Entwicklung einer inneren Haltung die Buchung als "Jahreskurs". Ein Einstieg ist jederzeit zum neuen Monat möglich.
Ich freue mich auf die gemeinsame Reise!
Deine Esther
*Bei Buchung einzelner Monate entfallen die Einzelsitzungen
Ein Jahr ist lang! Ich teile gerne kleine wirksame Tools, die dir in der Anwendung sofortige Erleichterung, ein Lächeln und Freude im Alltag schenken. Die innere Haltung zu kultivieren und zu entwickeln braucht Ausdauer, Treue zu dir und die Ernsthaftigkeit wirklich tief zu tauchen und etwas verändern zu wollen. Es ist dein innerer Garten, der deiner Fürsorge bedarf.
Januar
Februar
März
April
Mai
Juni
Juli
August
September
Oktober
November
Dezember
Seit über einem Jahr begleitet mich "Freude am Sein" und schenkt mir einen sehr wohltuenden Wochenanfang. Gestärkt, in mir ruhend kann ich in die Woche gehen und die Impulse von Dir, Esther, leben in mir weiter. Mit Deiner freilassenden, Lebensfreude versprühenden Art gepaart mit tiefer spiritueller Verbundenheit und Ernsthaftigkeit gelingt es Dir immer wieder mich zu berühren. Dafür bin ich Dir dankbar.
"Freude am Sein" stärkt mich darin, inmitten all des Düsteren in der Welt den Blick auf das Gute, Wahre und Schöne zu richten, mich am Leben, das mir jeden Tag neu geschenkt ist, zu freuen und dankbar darauf zu schauen - nicht um das Düstere auszublenden oder zu leugnen, sondern um mich nicht davon niederdrücken zu lassen, um standzuhalten und da, wo ich es vermag, etwas Licht in das Dunkel zu bringen.
So ist "Freude am Sein" für mich schon fast zu einer vertrauten Gewohnheit geworden.
Ich habe im Kurs "Freude am Sein" das Lebensrad als Bild für die Fülle des Lebens kennen und schätzen gelernt. Es hilft mir im Alltag, mir immer mal wieder bewusst zu machen, welche Lebensbereiche gerade sehr beansprucht werden und welche eher zu kurz kommen. Auf dieser Basis kann ich dann selbst aktiv an einer Ausbalancierung arbeiten.
Deine Reise mit uns zu „Freude am Sein" erlebe ich sehr inspirierend und impulsschenkend, sie birgt auch viele kleine und große Überraschungen für mich, da du für verschiedene Aspekte des Lebens interessante Blickwinkel öffnest ~ auch wurden mir manch anthroposophische Wahrheiten klarer.
Ich bin immer wieder erstaunt, dass ich in deinen Beiträgen zu "Freude am Sein" jede Woche etwas finde, das genau für mich und meine Situation passt, das mich trifft und berührt. Manchmal werden Erinnerungen geweckt, Vertrautes erscheint in einem neuen Licht, manchmal nehme ich eine Anregung, einen Impuls mit, manchmal wirkt etwas zunächst sperrig und ich sinne weiter darüber nach. Die Verbindung von einführenden Worten und Meditation ist für mich genau richtig. So gehe ich erfrischt und gestärkt in die neue Woche.
Die Worte, mit denen du die Meditation begleitest, sind für mich hilfreich und ich kann mich gut damit verbinden. Ich hätte vorher nicht für möglich gehalten, dass eine Begleitung zur Meditation via Zoom so intensiv sein kann.
Auch die Einbeziehung von Gedichten gefällt mir und spricht mich an. Gedichte begleiten mich. Ich liebe die gestaltete, "verdichtete" Sprache.
Ich habe mir nochmal die Aufnahme vom Oktober letzten Jahres angehört. Ich habe mich total gefreut, weil ich gemerkt habe: ich habe mich weiterentwickelt komme meinen Bedürfnissen immer näher! und die Themen sind immer noch aktuell, aber eben anders. Es war beglückend, bestätigend und motivierend gleichzeitig! Vielen Dank dafür! Ich finde es toll, wie du über z.B. Grundbedürfnisse reflektierst, die Begrifflichkeiten von allen Seiten betrachtest und dabei Körper, Geist und Seele verknüpfst und AUCH noch zusätzlich die Spiritualität integrierst. Diese Sicht auf die Dinge empfinde ich als sehr bereichernd. Das kommt sehr authentisch rüber, v.a. weil du auch so viel aus deinem Leben teilst.
Für mich ist "Freude am Sein" zu einem Höhepunkt und Glanzlicht zu Beginn der neuen Woche geworden. Die Impulse schenken mir neue Kraft und Klarheit zu vielen Themen, die mich schon seit längerem bewegen. Mithilfe der Meditation kann ich etwas Ruhe in einer sehr vollen und intensiven Zeit finden - einer der wenigen Momente, in denen mein Geist sich ordnen kann und die laute Stimme des denkenden Verstandes endlich einmal schweigt.
Schon häufig bin ich müde und voller negativer Gedanken in die Stunde gestartet und habe diese mit Wachheit, Positivität und voller Dankbarkeit für mein Leben beendet.
Dafür an dieser Stelle ein herzliches Dankeschön, liebe Esther!